TREENIVINKKI
3 kysymystä
@SUSANNEHISTRUP
Susanne Histrup
1. Ensi vuoden tavoite on kehittyä tenniksessä, sillä se on minulle mieluisin ja kenties useimmiten harjoittamani liikuntamuoto.
2. Hyvä musiikki ja hyvännäköiset treenivaatteet. Treenaaminen on aina hauskempaa uusissa vaatteissa.
3. Minulla on neljä lasta ja sen vuoksi suunnittelen lähes kaiken etukäteen, myös treenin, ettei mitään tulisi sen eteen. Näen sen sijoituksena itseeni.
Susannen suosikit
Xxx
@PETRATUNGARDEN
Petra Tungården
1. Vietän omia häitäni ensi vuonna, ja haluan olla silloin huippukunnossa ja tuntea oloni hyväksi.
2. Rakastan selkeitä tavoitteita – juoksutapahtumia tai haasteita. Ne antavat minulle lisädraivia ja saavat minut antamaan kaikkeni. Toinen motivaationlähde ovat tietenkin uudet treenivaatteet, jotka tekevät salille lähtemisestä hauskempaa.
3. Treenaan kausiluontoisesti. Työt ja matkat tulevat usein väliin. Yritän kuitenkin pitää kiinni kiinteistä viikoittaisista harjoitteluajoista, ja suunnittelen tapaamiset niiden mukaan.
Petran suosikit
Xxx
@SOFIFAHRMAN1
Sofi Fahrman
1. Olen harjoitellut koko syksyn tammikuista, Kanadaan suuntautuvaa laskettelumatkaa varten. Olen rikkonut kyykkyennätykseni ja toivon pysyväni ruotsalaisen huippulaskettelijan vauhdissa.
2. Treenin jälkeinen fiilis. Sitä ajatellessani saan lenkkareiden nauhat lähes aina sidottua.
3. Varaan ajan kalenteristani kuten mille tahansa tapaamiselle. Ja ajoitan treenin mahdollisimman varhaiseen hetkeen.
Sofin suosikit
Xxx
@SANNAFISCHERNORDSTROM
Sanna Fischer
1. Treenitavoitteeni vuodelle 2018 on jatkaa samalla linjalla. Mahdollinen suurempi lihasmassa tai nopeampi juoksuaskel ovat bonusta.
2. Treenin jälkeinen fiilis! Treeniä ei tule ikinä katuneeksi.
3. Teen treenistä osan arkeani. Tarvitsen liikuntaa jaksaakseni arjessa, joten ne kulkevat käsi kädessä. Suosittelen kiinteitä treeniaikoja joka viikko.
Sannan suosikit
Xxx
@VALERIE_AFLALO
Valerie Aflalo
1. Ryhtyä lenkkeilemään uudella asuinalueellamme. Siellä on hyvät juoksumahdollisuudet, ja olen ajatellut aloittaa lenkkeilyn heti, kun olemme asettuneet aloillemme.
2. Haha, hyvää musiikkia kuulokkeisiin!
3. Liikun itsekseni ryhmäliikunnan sijaan, se sopii parhaiten minulle. Toimistoni vieressä on joogastudio, jota olen myös ajatellut kokeilla. Minulle on tärkeintä, että liikuntapaikka on lähellä.
Valerien suosikit
Xxx
@SABINADUFBERG
Sabina Dufberg
1. Treenitavoitteeni on jatkaa nykyistä treeniäni ja pitää yllä kuntoani, sillä aikani kuluu nyt lasteni Selinan ja Nicholaksen, 3 vuotta, kanssa.
2. Kohtuullinen ja tasapainoinen tavoite, jossa arkielämä ja treenitavoitteet kohtaavat.
3. Lyhyet, tuloksiin tähtäävät treenihetket kotona — joskus vartti riittää!
Sabinan suosikit