Aloitus Juoksuopas

Sinun ei tarvitse olla paras eikä vahvin. Sinun ei tarvitse edes olla hyvä tai vahva. Juoksussa on kyse vartalosta, sen tarpeista ja mahdollisuuksista. Emme keskity juoksuoppaassa siihen, miten maksimoit treenisi tai saat parhaat mahdolliset tulokset (vaikka annamme vinkkejä myös siihen). Olemme koonneet tänne ohjeita siitä, miten teet juoksusta helpompaa ja miten sopeutat juoksutreenin vartalosi tarpeiden ja toiveiden mukaan.