Tervetuloa matkallesi kohti parempaa unta! Tästä unipäiväkirjasta löydät kattavat työkalut, jotka auttavat sinua ymmärtämään ja parantamaan nukkumistottumuksiasi. Uni on perustavanlaatuinen osa yleistä terveyttämme ja hyvinvointiamme, mutta se jää usein huomiotta hektisessä elämässämme. Tämä päiväkirja on suunniteltu antamaan sinulle mahdollisuus ottaa unitottumuksesi hallintaasi alkaen päivittäisestä unipäiväkirjasta ja kuukausittaisesta unenseurannasta, jonka avulla voit seurata edistymistäsi.
